meditationsretreater

 

 

Vad?

Människan har säkert alltid haft ett behov av att stanna upp, att vända sej inåt, lyssna på sitt inre, för att ens för ett ögonblick bli fri från yttre intryck och störningar. Detta kallas för meditation. Man säger att Gotama Buddha som levde för mer än 2.500 år sedan lärde ut en redan då gammal och tidigare bortglömd meditationsteknik som han återupptäckte.

 

 

Hur?

Under våra retreater använder man en metod där man utnyttjar den egna naturliga and­ningen som stöd för att koncentrera sej. Inget annat. Småningom utvidgar man koncentra­tionen från andningen till hela kroppen. Man använder sej av denna metod av koncentra­tion för att komma i ett tillstånd där inget utomstående stör. Det ger en möjlighet att iaktta sej själv på djupet. Detta leder på lång sikt till ett tillstånd av tomhet som samtidigt är ett tillstånd av fullständig klarhet vilket ger möjlighet till djupa insikter, sanningar, vilket i sin tur möjliggör ett äkta kärleksfullt liv.

 

 

Varför?

Detta har inget att göra med tro eller religioner och det kan praktiseras av alla människor, oberoende av religion, samhällsgrupp eller etniskt ursprung. Det är en metod för mental re­ning som gör att man kan leva sitt liv på ett mera balanserat sätt. Detta i sin tur ger ett rika­re och lyckligare liv. Det ger en möjlighet att på ett positivt sätt bidra till att även andra får ett rikt och lyckligt liv.

Det är i slutändan fråga om ett uppvaknande och en fullständig befrielse.

 

 

Inte!

- fråga om religion eller blind tro

- fråga om semester, vila eller social samvaro

- ett sätt att komma undan vardagens svårigheter och problem

- i konflikt med någon religion

- fråga om att bli ”frälst” av någon guru eller annan person eller lära

- ett sätt att bota fysiska eller psykiska sjukdomar

 

 

Arbete!

Det är fråga om hårt arbete. Arbete med dej själv. Arbete som ingen annan kan göra för dej. Bara du kan göra det! Retreatarrangörerna ger de yttre omständigheterna och metoderna.

 

 

 

Hur länge?

Du kan välja att delta i en retreat i fyra eller fem hela dagar plus resdagarna. Efter det kan du ta med dej till din vardag de tekniker och metoder du lärt dej under retreaterna.

 

 

Regler!

För att uppnå resultat måste man klara av att målmedvetet arbeta med och för sej själv. Det krävs disciplin. För att hjälpa och underlätta arbetet finns det uppgjorda regler.

  • du måste stanna hela retreatperioden

  • du iakttar tystnad, låter bli all form av kommunikation med andra deltagare

  • du måste ha fullt förtroende för och lita på kursledarna och följa deras instruktioner, för att du inser att det ger dej de bästa möjligheterna

  • arbeta för dej själv

  • stör inte andra och låt dej inte bli störd av andra

  • alla medel för kontakt till omvärlden lämnas hemma eller till arrangörerna; mobiler, surfplattor, datorer och liknande, liksom läs- och skrivmaterial

  • inga kameror får användas utan särskilt lov av retreatarrangörerna

  • inga kontakter till utomstående i området

  • under retreatperioden lämnar du alla andra fysiska och mentala ritualer, tekniker, metoder, seder, hjälpmedel och liknande och går helhjärtat in för att följa ledarnas instruktioner och ger dem under retreatperioden en rejäl chans

  • alla former av berusningsmedel och droger är förbjudna; alkohol, tobak i alla for­mer, droger, kaffe

  • du meddelar arrangörerna i tid om eventuella sjukdomar och medicinering

  • alla äter samma mat, enkel näringsrik vegetarisk, gluten- och laktosfri mat

  • ingen fastar, meditationen kräver näring

  • alla har möjlighet att samtala med ledarna

  • i nödfall kan närstående kontakta retreatarrangörerna

  • det är absolut förbjudet att tända ljus eller använda eld på annat sätt

  • du meddelar arrangörerna omedelbart om du inte kan deltaga i retreaten

  • du undertecknar ett avtal där du förbinder dej att följa reglerna och ledarnas instruktioner under den tid du deltar i retreaten

 

Finansiering

Retreatverksamheten finansieras helt genom frivilliga gåvor. Efter genomgången retreat eller därefter har alla möjlighet att ge en gåva. Oberoende om gåvan är stor eller liten ges den för att man vill att andra ska ha möjlighet att delta i kommande retreater och få en möjlighet till ett rikare, lyckligare och kärleksfullare liv.

 

 

 

Platsen

Retreaterna ordnas i en exklusiv miljö för mindre grupper i Ljusgården, en fd prästgård i Misterhult, en liten stillsam by i nordöstra Småland. Inackordering i 1-3-personers rum. Max tio personer per grupp. I huset finns 5 st WC, duschar och möjlighet att tvätta kläder. All mat görs i vårt eget kök och vi använder ekologiska råvaror i mån av tillgång. Maten är vegetarisk, gluten- och laktosfri.

I byn finns vandringsstigar i anslutning till de vidsträckta skogarna.

Det går direktbussar till Misterhult från Stockholm (315km), Malmö (350km) och Kalmar (100km).

 

 

Dagsprogram (ej resdagar)

07:30 meditation med paus för Pal Dan Gum – en lätt fysisk övning för att centrera energierna med stöd av andning, fysisk rörelse och koncentration

09:00 morgonmål

10:00 egen motion ute (långsam gång)

11:00 meditation

12:00 meditation

13:00 lunch

14:00 egen motion ute (långsam gång)

15:00 diskussion

16:00 personliga frågor

17:00 meditation

18:00 middag

19:00 aftoninfo

20:00 Pal Dan Gum

20:15 meditation

21:00 egen tid

22:00 tystnad

 

 

 

 

 

Må alla varelser vara lyckliga!